Les cours s’adressent à tous, quel que soit votre niveau. Les débutants sont les bienvenus. Programme :
- Du samedi 25 au vendredi 31 juillet 2009
ou
Faites le plein de sérénité dans une belle ferme briarde entourée de nature, à une heure trente de Paris, près de Provins !
L’objectif de ces stages est d’allier les bienfaits du yoga et de la sophrologie dans un cadre où règnent le silence et la beauté de la nature.
. Gestion du stress
. Développement de la confiance et de l'affirmation de soi
. Travail sur la concentration, la mémoire, la créativité
Hébergement (voir diaporama colonne de droite)
La maison est située près de Provins, dans un tout petit village, à une heure et demie de Paris. C’est une ancienne ferme briarde, entourée d’un grand jardin, de vergers et de champs, sans autre vis-à-vis que la nature.
Les repas se prennent soit dans le jardin soit dans la grande salle à manger, autour de la cheminée.
Chaque repas est préparé par notre équipe avec les produits de saison.
La maison dispose de jolies et spacieuses chambres doubles à 2 lits (possibilité de loger en chambre individuelle).
Tarif :
425 Euros, pour la semaine, comprenant les cours de yoga et de sophrologie, ainsi que l'hébergement en pension complète et chambre double (+ 10 euros par jour en chambre individuelle).
Stages yoga et sophrologie, près de Provins, juillet et août 2009
Qu'est-ce que la sophrologie ?
Créée en 1960 par Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre de nationalité espagnole, la sophrologie réussit la synthèse des techniques occidentales et des pratiques orientales. C’est une méthode adaptée à notre culture et à notre société. Les exercices proposés, simples et concrets, s'appuient sur :
✓ la respiration
✓ la relaxation
✓ les mouvements du corps
✓ la visualisation
✓ la concentration
L'acquisition de la sophrologie est simple. Sa pratique s’intègre à la vie quotidienne et ne demande ni matériel, ni tenue, ni condition physique particulière. Elle permet de développer nos capacités d’adaptation à de nouvelles situations personnelles ou professionnelles.
La sophrologie a déjà trouvé sa place dans les services de maternité au sein des équipes sportives et dans le domaine de la pédagogie.
Elle apporte également des solutions nouvelles dans l'entreprise en ce qui concerne la motivation, la concentration, la créativité, et les problèmes liés à la gestion du stress et à la fatigue (burn out).
