Qu'est-ce que la sophrologie ?

Créée en 1960 par Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre de nationalité espagnole, la sophrologie réussit la synthèse des techniques occidentales et des pratiques orientales. C’est une méthode adaptée à notre culture et à notre société. Les exercices proposés, simples et concrets, s'appuient sur :
✓ la respiration
✓ la relaxation
✓ les mouvements du corps
✓ la visualisation
✓ la concentration

L'acquisition de la sophrologie est simple. Sa pratique s’intègre à la vie quotidienne et ne demande ni matériel, ni tenue, ni condition physique particulière. Elle permet de développer nos capacités d’adaptation à de nouvelles situations personnelles ou professionnelles.

La sophrologie a déjà trouvé sa place dans les services de maternité au sein des équipes sportives et dans le domaine de la pédagogie.
Elle apporte également des solutions nouvelles dans l'entreprise en ce qui concerne la motivation, la concentration, la créativité, et les problèmes liés à la gestion du stress et à la fatigue (burn out).

Atelier de sophro-ecriture, le 14 novembre, Paris 6ème

Le samedi 14 novembre, à Paris (6ème), je co-organise un stage d'écriture et de créativité avec Emmanuelle Lewartowski, animatrice d'ateliers d'écriture.

Thème de l'atelier : "Mots en voyage : écrire sur le voyage, c'est encore partir un peu..."

Le travail littéraire s’enracinera dans :

- Des jeux d’écriture
- La lecture de textes littéraires
- Les ressentis liés aux séances de sophrologie

Les freins habituels à la créativité disparaissent en état de relaxation, permettant à chacun d'explorer et de libérer son imaginaire avec sérénité.

Programme :
• Travail sur la respiration (du souffle physiologique au souffle poétique)
• Relaxations et visualisations
• Propositions d’écriture (s’amuser, lâcher prise, s’exprimer) :
• Temps d’écriture et de partage des textes créés

A qui s’adresse ce stage ?
A toute personne souhaitant expérimenter une nouvelle façon de développer sa créativité.
Niveau : ouvert à tous, débutant ou non (sophrologie et écriture)

Modalités pratiques :
• Horaires : 14h 18h
• Tarif : 56 Euros

• Renseignements et inscriptions : me contacter : Cecile Vilatte – cvilatte@yahoo.fr - 06 70 03 15 26

Qui sommes-nous ?
Emmanuelle Lewartowski :
Animatrice d’ateliers d’écriture réguliers et de stages, formée par Léa Wajs et Aleph écriture, titulaire d’une licence de Sociologie et d’Aménagement, je vous emmène découvrir votre voix littéraire et vos champs d’écriture.
www.pattesdemouches.wordpress.com

Cécile Vilatte :
Sophrologue caycédienne, diplômée de l’Académie de sophrologie de Paris et titulaire d’un D.E.A de communication, j’accompagne les personnes en individuel et en groupe. J’anime régulièrement des stages sur la créativité, la gestion du stress et des émotions… Mon travail est axé sur les ressentis corporels et le développement des potentiels.

Sophrologie pour les enfants

Je propose des séances pour les enfants à partir de 6 ans.

Les indications pouvant conduire un enfant chez un sophrologue sont très diverses :
. Problèmes de sommeil
. Problèmes de concentration
. Préparation à un examen
. Problèmes de comportement
. Problèmes de poids. Tics, tocs
. Hyper-activité
. Phobies
. Angoisses
. Changement de vie, de cadre (familial, scolaire...)

...
Les séances pour enfants commencent toujours par de la relaxation, et leur contenu est adapté à l'univers de l'enfant. On parle de sophrologie-ludique. Cette méthode permet de capter l'attention des enfants, de faire travailler leur imagination, mais elle leur donne aussi envie de pratiquer ensuite les exercices seuls, et ils peuvent ainsi devenir autonomes.

Séances sur rendez-vous du lundi au samedi :
. 06 70 03 15 26
. cvilatte@yahoo.fr

Durée : 45 minutes

Où :
. Au cabinet de sophrologie : 5 allée des Lilas, 94800 Villejuif
. À votre domicile (Paris, Val de Marne)

Tarif :

. Au cabinet de sophrologie : 45 Euros

. A votre domicile : 55 Euros